В коучинге я работаю с 2008 года. За эти годы я попробовал и классический коучинг по стандартам ICF, и wingwave коучинг, которые перекочевали в новый формат работы. walk and talk коучинг.
Walk & Talk коучинг — это проведение коуч-беседы во время совместной прогулки, обычно в природной среде. Формат объединяет физическую активность, контакт с природой и коучинговый диалог для усиления личностных изменений.
Преимущества:
Embodied Cognition. Движение активирует нейронные сети, усиливая когнитивную гибкость
Attention Restoration. Природа снижает ментальное утомление, повышает внимание и настроение
Социальная динамика. Позиция «бок о бок» убирает давление зрительного контакта и иерархию «коуч-клиент»
выгоды для клиента
Умеренная ходьба повышает частоту сердечных сокращений и улучшает сосудистое здоровье
Раскрепощённая обстановка способствует более открытой и честной коммуникации
Улучшенная циркуляция крови и кислорода приводит к более ясному мышлению
Ритмичное движение стимулирует генерацию идей; исследования показывают рост креативности при ходьбе
Активность и дневной свет повышают уровень эндорфинов и уменьшают стресс
Снижение тревожности и депрессии через сочетание природы и физической активности
Цели Walk and Talk коучинга:
Поддержка личного и профессионального развития
Повышение осознанности и самоанализа
Снижение стресса и улучшение эмоционального состояния
Стимуляция креативного мышления и принятия решений
Содействие выработке конкретных действий и изменений
Ожидаемые результаты:
Очищение мыслей, внутреннее спокойствие
Новые инсайты и перспективы
Повышение мотивации и уверенности
Улучшение физического состояния
Маршруты:
У вас есть выбор маршрута: город или лес
Я провожу такие форматы в местах проведения конференций: Москва, Сочи, Новосибирск